Sokan vannak, akik hi�ba alszanak "eleget", k�nnyen elf�radnak, kimer�lnek. Ez legyeng�lt immunrendszerre utal vagy v�rszeg�nys�gre, esetleg �ltal�nos vitaminhi�nyra! A teend�: kezdj el sportolni! Ha pedig reggelente nehezen kelsz ki az agyb�l, akkor �rdemes megn�zetni  a v�rnyom�sodat. Ha t�l alacsony, akkor felkel�skor sosem fogsz vid�man kiugrani az �gyb�l. Ez�rt �bred�s ut�n p�r percig maradj az �gyban, majd �lj fel �s csak cs�cs�lj egy darabig, ut�na lassan �llj fel.